retraite YOGA EN NORMANDIE
Progresser dans sa pratiquer & se ressourcer
Du 21 au 23 juin 2024 édition #3
Date : Vendredi 21 au dimanche 23 juin 2024
Lieu : Normandie, proche de Paris / à 1h00 de Paris
Durée : 3 jours / 2 nuits
Type de pratiques : Vinyasa, Workshops (souplesse, inversion, backbends) Yin.
Thème : Progresser dans sa pratique, se ressourcer et se recharger en énergie
— Le lieu —
Ce lieu se veut apaisant, loin de bruit et de l'agitation citadine. Dans un environnement bienveillant et totalement sécurisant afin de vous plonger complètement dans votre pratique.
Il s’agit d’une grande maison de 260 m2 refaite à neuf sur un terrain de plusieurs hectares. La maison est idéal pour un weekend au calme.
Tout vous attend pour passer un weekend relax avec à l’extérieur une grande piscine chauffée, une grand terrasse avec transats et canapés. A l’intérieur profiter de deux grands salons confortables.
La grande cuisine américaine ouvre sur une vaste salle à manger. A l’étage il y 4 grandes chambres, 3 wc, une salle de bain et 2 salles d’eau.
La retraite se veut cozy en petit comité avec la capacité de 10 participant(e)s maximum.
planning du weekend
VENDREDI
Arrivées & installations à partir de 17h thé de bienvenu 🫖
18h30-19h30 Vinyasa
20h00 Délicieux dîner à la maison🍴
SAMEDI
Collations, thé, café ☕
10h-12h Vinyasa souplesse - grand écart
12h30 Brunch 🥞
Balade, détente au bord de la piscine & goûter 🍰💦
18h-19h Yin yoga 🕯️
19h30 Dîner à la maison
DIMANCHE
Collations, thé, café
10h-12h Workshop backbends & pincha mayurasana 🤸♂️
12h30 Brunch
Balade, détente au bord de la piscine & goûter 🍪⛱️
Départ dans l’après-midi 🫶🏻
Pratique quotidienne de pranayama et de méditation 🧘♀️
Au programme
-Six heures de yoga guidées par Laura
-Des repas sains, gourmands et 100% végétaux élaborés par une cheffe sur place
-Collations du matin, goûters et boissons en libre service
-Accès à la piscine dans le jardin avec transats et salon d’extérieur
-Ballade dans la campagne avoisinante
-Massage en option
— Les repas —
Une grande attention est apportée au repas durant le séjour, ils sont préparés par notre cheffe sur place. Tout est entièrement fait maison, élaborés à partir de produits frais, de saison et 100% végétal suivant les principes yogiques. La cuisine sera saine, diversifié et copieuse, incluant par jour collation du matin, brunch, goûter et dîner.
Notre cheffe pour ce séjour: Chloé Oudin
Nous prenons en considération vos intolérances alimentaires, n’hésitez pas à nous les indiquer au moment de votre inscription.
— les cours de yoga —
Ce weekend est l’opportunité de rendre plus solide et plus profonde votre pratique, il s’adresse à tous et sera personnalisé en vous aidant à simplifier des postures ou au contraire à aller plus loin. Les cours sont accessibles à tous.
Ce weekend sera l’occasion de faire une pause dans votre quotidien, de prendre le temps de vous ressourcer, de pratiquer plus en profondeur et de progresser.
Nous décomposeront certaines postures "complexes" (inversions, souplesse, arm balance...) et vous aurez aussi l’opportunité d’explorer une pratique plus douce, telle que le yin yoga.
Je serai là pour vous vous encourager à vous dépasser et vous conseiller cependant vous restez libre de l’intensité de votre pratiquer en fonction de votre niveau d’énergie et de vos possibilités.
Les retraites de Yoga sont des moments à part, de rencontres, d'approfondissement, de temps pour soi. En sortant du cadre habituel, c'est une bulle de déconnexion et de découverte.
Durant ce weekend je serai disponible pour vous et c'est aussi l'occasion de me poser toutes vos questions.
Les cours se feront soit dehors sur la grande terrasse, ou bien à l’intérieur dans le grand salon.
— chambres & tarifs —
CHAMBRE N°1 - 3 places: Lit double 160 et un lit simple. Salle d'eau dans la chambre.
CHAMBRE N°2 - 2 places: Lit double avec salle d'eau partagée.
CHAMBRE N°3 - 2 places: Lit double avec salle d'eau partagée.
CHAMBRE N°4 - 4 places: 4 lits simples avec salle de bain partagée.
450€ par personne lit double partagé (entre copine, couple, famille…).
490€ par personne lit simple.
650€ chambre privée solo lit double.
20€ de réduction pour les membres du studio en ligne.
Inclus dans le prix
Hébergement
Les cours de yoga et ateliers
Collations, brunchs, goûters et dîners cuisinés sur place par une cheffe
Draps, serviettes
Non inclus dans le prix
Transport pour venir à la retraite
Navette de la gare à la maison si besoin ( navette 20€ A/R)
Les extras (massage..)
COMMENT S’Y RENDRE?
Le lieu est très facile d'accès.
En voiture: 1h de Paris. Parking sur place. Le weekend est placé sous le signe de la convivialité, le co-voiturage est recommandé entre participants.
En train: 1h07 de la gare St Lazare. Arrêt gare de Gaillon Aubevoye (TER)
Compter environ 20/25€ billets aller/retour hors carte de réduction SNCF.
La maison est à 10 minutes en voiture de la gare.
Nous vous conseillerons les horaires de trains à prendre et un groupe Whatsapp sera mis en place pour l’organisation et afin de vous mettre en relation pour le co-voiturage.
— inscription —
Pour réserver, vous pouvez remplir le formulaire d'inscription.
La réservation sera confirmée une fois le versement de l'acompte effectué (50% du montant final). Paiement en 3x possible, me contacter.