La retraite de l'été
Dates : Samedi 23 au vendredi 29 août 2025
Lieu : Une ancienne ferme entièrement rénovée de 400 m², située au calme, avec une vue imprenable sur la plaine, face à la chaîne des Pyrénées.
Durée : 7 jours / 6 nuits
Type de pratiques : Vinyasa yoga, ateliers souplesse, yin yoga, ashtanga, Soundbaths & yoga nidra.
Professeurs : Laura Cochet & Lori Bergeron
Thème : Une semaine pensée comme un summer camp ou une grande colo, pour vous offrir de vraies vacances régénérantes tout en approfondissant votre pratique du yoga.
Un break estival entre yoga, piscine et cuisine savoureuse pour vous permettre de vous ressourcer pleinement ☀️
Un vrai moment de pause, loin du quotidien, pour prendre le temps de se reposer, dormir, et profiter de pratiques longues avant le tumulte et la frénésie de la rentrée en septembre.
Vous repartirez de cette retraite plein(e) d’énergie et ressourcé(e).
Les raisons de t'offrir cette retraite
⛰️🌞 Le lieu est magnifique, entouré de nature, avec une vue imprenable sur les Pyrénées. L’endroit idéal pour te reposer et te ressourcer pleinement afin d’aborder la rentrée de septembre du bon pied.
🤸♀️🧘♀️ Tu vas pouvoir approfondir ta pratique de yoga : nous serons deux profs pour vous accompagner. Tu seras ajusté.e, conseillé.e, tu iras plus loin et découvriras de nouvelles sensations. Nous serons aussi là pour répondre à toutes tes questions.
🥙😋 Tu vas te régaler grâce à la cuisine solaire et savoureuse de Diana — et ça, on sait que c’est important !
👯♂️ Tu rencontreras un groupe de personnes incroyables. Pendant les retraites, de vraies connexions se créent, et si tu préfères prendre du temps pour toi, bouquiner ou simplement profiter du calme, tu auras aussi l’espace pour le faire.
— Le sÉjour —
— Le lieu —
Le gîte est une ancienne ferme entièrement rénovée de 400 m², située au calme, avec une vue imprenable sur la plaine, face à la chaîne des Pyrénées.
L’espace intérieur comprend une grande maison familiale, avec des chambres pouvant accueillir de 2 à 3 personnes, ainsi qu’une grande pièce de vie. Une partie de la grange abrite une spacieuse salle dédiée à nos pratiques de yoga, ainsi qu’un dortoir et une salle de jeux à l’étage.
L’espace extérieur est parfait pour les déjeuners post-pratique, et vous pourrez profiter de la piscine chauffée pour vous détendre, face aux montagnes majestueuses.
De quoi passer un séjour mémorable et repartir complètement ressourcé(e). Ce gîte est le refuge idéal pour se reconnecter à soi-même et vivre des moments simples et authentiques.
Le gîte se trouve à 5 minutes à pied d’un petit village, avec toutes les commodités nécessaires si besoin.
— VOS TEACHERS —
LAURA
Laura est professeure de yoga et de pilates, ses cours juxtaposent des techniques classiques à une approche moderne et ludique avec le souci du détail. Ses classes se veulent challengeantes mais toujours dans le respect de vos limites et dans une ambiance chaleureuse. Les ajustements seront nombreux!
LORI
Lori est une professeure américaine de vinyasa et de yin yoga. Son approche du vinyasa allie challenge et fluidité, vous aidant à rester en mouvement tout en vous connectant à votre puissance. A travers son enseignement du yin yoga elle vous guide vers une relaxation profonde, créant un espace de détente ancré dans l’instant présent.
— Le planning —
Jour 1 // Samedi 23 août
Arrivée à partir de 16h00
Petit tour du propriétaire + welcome drink
18h00 Vinyasa de mise en route
20h00 Dîner & discussion
Jour 2 // Dimanche 24 août
Collations, thé, café
9h30 Pratique dynamique
12h Brunch
Temps libre
17h30 Workshop souplesse
20h00 Dîner
Jour 3 // Lundi 25 août
Collations, thé, café
9h30 Pratique dynamique
12h Brunch
Temps libre
Option: Randonnée 10km
17h30 Yin & soundbath
20h00 Dîner
Option: Movie night
Jour 4 // Mardi 26 août
Collations, thé, café
9h30 Pratique dynamique
12h Brunch
Temps libre
17h30 Workshop inversions
20h00 Dîner
Option: Soundbath night
Jour 5 // Mercredi 27 août
Collations, thé, café
Option: Run 5km
9h30 Pratique dynamique
12h Brunch
Temps libre
19h Dîner
20h30 Yoga Nidra
Jour 6 // Jeudi 28 août
Collations, thé, café
9h30 1ère série d'Ashtanga guidée
12h Brunch
Temps libre
17h30 Yin & soundbath
20h00 Dernier dîner ensemble 🎉👯♂️
Jour 7 // Vendredi 29 août
Collations, thé, café
10h : Bye Bye
Le planning peut être amené à changer.
— Les repas —
Tous les repas sont entièrement faits maison sur par la cheffe Diana Perez, experte en cuisine végétale aux influences Ayurvédiques.
Diana est une cheffe créative et passionnée proposant une cuisine holistique, saine et savoureuse.
Tout sera élaborés à partir de produits frais et de saison pour une expérience culinaire harmonieuse qui nourrit à la fois le corps et l'esprit.
Les repas seront végétariens, majoritairement biologique incluant par jour collation du matin, brunch et dîner. Les repas seront copieux et diversifiés.
— les chambres & tarifs —
La gite est composé de :
1 dortoir de 8 lits simples avec salle de bain partagée - 990€
2 Chambres lit double avec salle de bain partagée - 1100€ (prix par personne lit double à partager)
2 Chambres lit double avec salle de bain privée - 1200€ (prix par personne lit double à partager)
2 Chambres triples avec 3 lits simples et salle de bain privée - 1200€
Possibilité de réserver une chambre seule:
Chambre lit double solo: avec salle de bain partagée - 1500€
Chambre lit double solo: avec salle de bain privative - 1700€
Les chambres sont attribuées en fonction de la date de l'inscription.
Le tarif inclus :
L'hébergement 7 jours / 6 nuits
Les 2 longues pratiques de yoga par jour
Draps & serviettes
Les repas: collations, brunch, dîner préparés sur place le jour-même avec des produits frais par notre cheffe Diana.
Les activités optionnelles (randonnées, running, soundbath...)
Bonne humeur, partage et sérénité au rendez-vous ! 😊
Non inclus : le transport pour se rendre au gîte.
— se rendre à la retraite —
L'arrivée se fait le samedi à partir de 16h et le départ le vendredi matin avant 10h.
EN TRAIN
Gare de Lourdes (à 20 min du gîte) depuis la gare de Paris-Montparnasse.
Horaires de train conseillés:
Samedi 23/08 10h11 > 15h08 et vendredi 29/08 11h03 > 15h49.
Comptez environ 20€ de taxi par personne pour l'aller/retour par personne.
Une fois la réservation des trains ouverte nous vous préviendrons pour que vous puissiez réserver votre trajet.
EN VOITURE
Si vous venez de Paris comptez 8h de trajet.
EN AVION
1h20 depuis Paris Orly vers l'aéroport de Tarbes-Lourdes. La maison est à 7 minutes en voiture de l'aéroport.
ITINÉRAIRE BIS
La maison se situe à 20 minutes de la gare de Tarbes et à 40 min de la gare de Pau ainsi que de son aéroport.
ORGANISATION
Nous vous aiderons pour organiser les navettes depuis le train ou l'aéroport.
Un groupe Whatsapp sera mis en place pour vous mettre en relation pour les co-voiturages et l'organisation des navettes.
— Réservations —
Pour réserver, vous pouvez remplir le formulaire d'inscription et nous revenons rapidement vers vous par email pour vous confirmer votre inscription avec la nécessité d'un paiement d'un acompte de 400€.
Les versements
Paiement de l'acompte pour valider votre inscription.
Le reste est dû au plus tard deux mois avant la retraite par virement bancaire, soit fin juin. Possibilité de payer en plusieurs fois si besoin (nous écrire).
Des questions?
lori.bergeron43@gmail.com
cochet.laura@gmail.com
— FAQ —
À qui s’adresse la retraite ?
La retraite est idéale pour toute personne souhaitant se détendre, instaurer une pratique quotidienne et en apprendre davantage sur le yoga, dans un environnement bienveillant et entouré de nature.
Quel est le niveau de yoga pendant la retraite ?
Aucun prérequis n’est nécessaire. Toutes les pratiques sont ouvertes à tous les niveaux. Que vous soyez débutant ou expérimenté, il y aura des options pour chacun, dans une ambiance conviviale et chaleureuse.
Quel type de yoga est proposé lors de la retraite ?
Les pratiques matinales sont basées sur le vinyasa, avec une thématique différente chaque jour. Les après-midis alternent entre ateliers dynamiques spécifiques et pratiques plus douces et apaisantes, pour un bel équilibre yin-yang et pour profiter pleinement des bienfaits du yoga.
Dois-je assister à tous les cours de yoga ?
Toutes nos séances sont proposées en option. D’après notre expérience, les participants assistent généralement à toutes les sessions. Cependant, si un jour vous vous sentez fatigué(e) et préférez vous reposer, c’est ok. Il n’y a aucune obligation de participer à chaque séance.
Comment seront les repas?
Les repas seront végétariens avec options vegan. Si vous avez des allergies alimentaires prévenez-nous au moment de la réservation.
Qu'est-ce que je dois prendre dans ma valise ?
Tapis de yoga
Blocs et sangle (si vous en avez)
Serviette de piscine et maillot de bain pour profiter de la piscine
Un livre, de quoi écrire si l’envie vous prend
Dans quelle langue est la retraite ?
La retraite sera enseignée en "Franglais", un mélange de français et d’anglais. Si vous avez des doutes ou des questions, n’hésitez pas à nous écrire.
The retreat will be taught in "Franglais," a mix of French and English. If you have any doubts or questions, feel free to write to us.